تهیه اسموتی خیلی آسان است. فقط چند نوع ماده خوراکی و یک مخلوط کن نیاز است تا همه چیز را با هم مخلوط کنید و بنوشید. همین! با دستور تهیه گرین اسموتی همراه ما باشید.
مواد لازم برای گرین اسموتی
طرز تهیه گرین اسموتی
برای درست کردن گرین اسموتی باید شیر را به همراه زغال اخته، دارچین ، دانه کتان، کرفس ، خیار ،اسفناج ،توت فرنگی منجمد، پودر کاکائو و آرد جو دوسر در دستگاه مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند. ترکیب بدست آمده را هر روز ناشتا بخوردید.
نکات تکمیلی در مورد گرین اسموتی
گرین اسموتی جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
گرین اسموتی را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .
معجون خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
اسموتی هندوانه برای رفع عطش با دو نوع طرز تهیه
5 اسموتی رژیمی وگان برای کاهش وزن و تناسب اندام
بهترین اسموتی برای چربی سوزی و کاهش وزن + طرز تهیه
طرز تهیه “میلک شیک زردآلو”
طرز تهیه “اسموتی کلم برگ”
طرز تهیه “میلک شیک آلبالویی”
طرز تهیه “میلک شیک اناناس”